Descubre cómo tu alimentación puede influir en tu líbido

alimentación y líbido baja

Sobre las ostras, la langosta y el chocolate siempre se dice que proporciona una mayor libido. Tienes más ganas de sexo y el sexo es bueno para tu cuerpo.

Si hay alimentos que aumentan la libido, ¿hay también alimentos que la disminuyen? La respuesta es sí.

Hay muchos alimentos que te hacen sentir menos ganas de sexo. Tal vez lleves un tiempo sufriendo una libido baja y no entiendas cuál es la causa.

Probablemente no lo pensarías, pero podría ser por lo que comes cada día. ¿Tienes curiosidad por saber qué productos provocan una disminución de la libido?

Pues sigue leyendo.

Comida frita

¿Comes a veces un bocadillo grasiento el fin de semana? Entonces no eres el único. Es ampliamente conocido que es malo para la salud, pero no todo el mundo sabe que también provoca una disminución de la libido.

Los alimentos fritos están llenos de grasas saturadas que provocan una menor producción de testosterona y una peor calidad del esperma. Además, las grasas saturadas hacen que las venas se obstruyan, lo que a su vez provoca una peor circulación sanguínea.

Y la sangre que fluye hacia el pene es precisamente lo que provoca la erección. Además, te hace poco saludable en general y te da más posibilidades de contraer enfermedades.

Todo esto tiene un efecto en tu libido. La comida sana te hace sentir mejor, también durante el sexo.

Alcohol

A casi todo el mundo le gusta tomar una copa durante una noche de fiesta. Te afloja un poco y bebes hasta animarte a hablar con esa mujer tan atractiva. Sin embargo, si consumes regularmente alcohol puede causar mucho daño a tu cuerpo.

Entre otras cosas al sistema nervioso pero también suprime la producción de testosterona. Esto hace que te diviertas al principio de la velada, pero que al final de la misma te arrepientas de no haber podido levantar a tu joven.

Es bueno que lo sepas y puedas tomar decisiones conscientes sobre los riesgos del consumo de alcohol.

Azúcar

Es difícil encontrar productos que no tengan azúcar añadido. Se añade a la mayoría de los productos precocinados del supermercado, pero también se pone en el pan y en las bebidas.

Muchas personas han empezado a vigilar su consumo de azúcar, pero se les hace muy difícil. Esto es algo malo porque un exceso de azúcar puede causar varios problemas.

Se asegura de que la hormona de la insulina se incrementa lo que provoca más estrógeno en la sangre.

También se ha escrito mucho sobre el hecho de que el azúcar provoca una disminución del nivel de testosterona, esto también se demuestra en varios estudios.

Soja

Muchos estudios han demostrado que la soja reduce el número de espermatozoides y disminuye los niveles de testosterona. Por lo tanto, como hombre es prudente mantener la ingesta de soja al mínimo.

No se trata de no volver a comer soja, sino de dejarla fuera más a menudo.

Regaliz

Un alimento menos evidente pero que influye en la libido es el regaliz. No nos referimos sólo al «palo» de regaliz que se puede masticar.

El regaliz se procesa en más productos como bebidas, té y se utiliza regularmente como ingrediente en los dulces.

La planta del regaliz contiene muchos estrógenos y se ha demostrado que esto provoca una disminución de la libido masculina.

Copos de maíz

Otro ejemplo loco de un alimento que reduce tu deseo sexual, ¡los copos de maíz! Casi no lo creerías pero los copos de maíz juegan un papel importante en la disminución de tu libido.

En su día se introdujeron en el mercado con la idea de ofrecer la alternativa más aburrida al desayuno. Como era tan aburrido, se proclamó que también podía desempeñar un papel en la reducción del deseo sexual.

Así que deja los cereales en las estanterías a partir de ahora.

Si sufres de una libido baja, es bueno que eches un vistazo a lo que comes. Es muy posible que tu patrón de alimentación contribuya a tu baja libido.

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