Cuando los hombres sufren de eyaculación precoz, en la mayoría de los casos no se habla de ello. La mayoría de los hombres se sienten avergonzados cuando eyaculan demasiado pronto y no suelen buscar ayuda.
En general, existe un miedo universal a la eyaculación precoz y esto se debe a que no se ve como algo masculino. Si sufre de eyaculación precoz, es importante que encuentre la manera de evitar que ocurra.
Queremos ayudarte con eso y hemos descubierto qué maneras puedes posponer la eyaculación tú mismo. A continuación hemos enumerado una serie de técnicas para retrasar la eyaculación.
Una técnica que se utiliza para retrasar la eyaculación es la técnica del apretón.
Esta técnica es la siguiente: en el momento en que sientas que tienes que correrte, coges tu polla tiesa y la aprietas para que la sangre desaparezca de la cabeza y del pene.
Se aprieta con fuerza justo debajo de la cabeza del pene y se mantiene durante unos segundos. Lo haces con dos dedos y un pulgar de ambas manos. Esto empuja la sangre fuera del pene.
Esto hace que el pene se afloje y la sensación de eyaculación desaparezca. Lo mejor es presionar justo debajo de la cabeza del pene en la parte delantera y trasera. Repite esto varias veces y notarás que tienes más control sobre el orgasmo.
Otra forma de retrasar la eyaculación es mediante una técnica con los testículos. Con este ejercicio se puede retener el orgasmo tirando de ellos hacia abajo por un momento.
Puedes dejar que lo haga tu pareja o hacerlo tú mismo. Colocas el pulgar y el índice como un anillo bajo el escroto y tiras suavemente hacia abajo justo antes de sentir que te vas a correr.
No lo hagas con demasiada fuerza ya que esto puede causar una sensación de dolor. La eyaculación puede retrasarse por ello.
El suelo pélvico es muy importante en el proceso de eyaculación y excitación. Seguramente usted mismo lo ha notado en algún momento. Cuando aprietas el suelo pélvico la excitación aumenta.
También es posible que estos músculos del suelo pélvico estén demasiado tensos debido, por ejemplo, al estrés. Cuando te excitas tanto hay más posibilidades de que no seas capaz de controlar el orgasmo.
Esto puede provocar una eyaculación precoz. Acude a un fisioterapeuta que conozca la musculatura del suelo pélvico si crees que está provocando que te corras demasiado pronto.
El fisioterapeuta puede ayudarle a reconocer la tensión y asegurarse de que puede volver a relajar estos músculos para poder retrasar la eyaculación.
Otra forma es concentrar tus pensamientos en otra cosa durante un rato. Cuando notes que estás a punto de eyacular, y la excitación sea muy alta, intenta pensar en algo completamente diferente al sexo.
Parece que funciona bien pensar en las matemáticas, las cosas sucias y el trabajo aburrido. En definitiva, se trata de pensar en algo raro durante un tiempo para que tu pensamiento cambie totalmente.
De este modo, dejará de concentrarse en la eyaculación y podrá posponer temporalmente el orgasmo.
El método más conocido para la eyaculación precoz es la técnica stop-start, que enseña a retener la eyaculación cuando se está muy excitado.
El truco consiste en enseñarte física y mentalmente a mantener la calma cuando te excitas mucho y a sentir cuando el orgasmo está a punto de empezar.
Puedes entrenar la técnica haciendo que tu pareja te estimule. Cada vez que sientas que estás a punto de correrte, dile a tu pareja que pare. Esperas un rato hasta que la sensación de eyaculación desaparece y entonces tu pareja empieza a estimularte de nuevo.
Practícalo primero con la estimulación de la mano y luego durante el sexo. Se afirma que también reduce el miedo a correrse prematuramente, lo que suele ser una gran parte del problema.
Algunas personas confían en esta técnica y otras prefieren recurrir a otras formas. Lo mejor es probar varias cosas y, en última instancia, ver qué es lo que mejor funciona para ti.
Además de las técnicas para detener la eyaculación precoz usted mismo, también hay varias opciones para utilizar la psicoterapia y los medicamentos para solucionar el problema.
Es importante saber que hay algo que hacer si se busca una solución.
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